La bioenergetica, secondo il suo fondatore Alexander Lowen, può diventare "un'avventura alla scoperta di se stessi" che permette di riappropriarsi del proprio corpo, di superarne rigidità e tensioni croniche e di goderne la vita con quanta pienezza possibile. Prestare attenzione al corpo significa dare risalto a tutte le sue funzioni, quali il respiro, il movimento, la sessualità, il sentire e l'esprimere se stessi.
Quindi lavoro a partire dal corpo per conoscersi meglio, per liberare le proprie emozioni e per provare piacere e gioia di vivere. Ogni mese sperimenteremo esercizi fisici ed emozionali, relativi a specifiche tematiche, introdotti da brevi approfondimenti teorici:

• Radicamento e respiro (ottobre)
• Postura: tensioni e scarico (novembre)
• Respiro ed emozioni (dicembre-gennaio)
• Vibrazione e rilassamento (febbraio)
• Sessualità e piacere (marzo)
• Espressività e contatto (aprile)
• Armonia fra corpo, mente ed emozioni (maggio)

Un anno di “scuola� per imparare a ritrovare dentro noi stessi quell'energia interiore, che finalmente ci consenta di smettere di “pensare di vivere� per cominciare davvero a vivere.
Il corso, condotto da Massimo Bucher e da Ariella Gliozzo, avrà luogo, a partire da martedì 4 ottobre fino a maggio 2012, ogni martedì dalle ore 20.30 alle ore 21.30.

Dettagli su costi ed iscrizioni

il corso riprende mercoledì 11 gennaio di mercoledì, ore 20.30 con Piero Vattovani

Meditare significa espandere, allargare la propria capacità di “essere nel presente� con consapevolezza, attenti e pronti a cogliere tutto il possibile di sé e del mondo. Non si tratta dunque di fermare il processo di pensiero o di inseguire improbabili stati alterati di coscienza, quanto piuttosto di imparare ad osservare il costante e caotico flusso di emozioni e di pensieri automatici che pervadono la nostra quotidianità. La meditazione libera l’energia imbrigliata dalle abitudini e dalla meccanicità e la rende disponibile per il benessere e per lo sviluppo armonico della persona nella sua vita reale.

Il percorso, condotto da Piero Vattovani, avrà luogo continuativamente da mercoledì 5 ottobre 2011 al mese di giugno 2012, con la seguente programmazione:

• un lunedì al mese, ore 20.30-22.00, a iniziare dal 10 ottobre, otto conversazioni di approfondimento conoscitivo su tematiche connesse alla pratica meditativa e alle tecniche sperimentate negli incontri esperienziali del mercoledì.

• ogni mercoledì, ore 20.30-21.30, trentadue incontri esperienziali di meditazione, con tecniche varie scelte in base al tema del periodo e strutturate in modo da introdurre gradualmente i partecipanti alla dimensione attiva e dinamica della meditazione.

I temi affrontati nelle conferenze e ripresi negli incontri esperienziali saranno i seguenti:

• Attenzione, per non dimenticare di essere vivi (ottobre);
• Presenza e centratura nel qui ed ora (novembre);
• Respiro, energia che entra energia che esce (dicembre);
• L’intelligenza delle emozioni (gennaio);
• La sincronia delle tre menti (febbraio);
• Andare oltre il condizionamento (marzo);
• Il piacere di essere in contatto con sé ed il mondo (aprile);
• La Personalità, il Sé e la comprensione profonda (maggio)

La partecipazione alle conversazioni del lunedì è libera, gratuita e non vincolante, seppur consigliata, per i frequentanti il corso del mercoledì.
La partecipazione al percorso di meditazione del mercoledì è subordinata all’iscrizione.

Dettagli su costi ed iscrizioni

Conferenza sulla Bioenergetica
con Massimo Bucher

lunedì 13 febbraio, ore 18.00
Libreria Lovat - Viale XX Settembre 20,
c/o stabile Oviesse, terzo piano - Trieste
(ingresso libero)

TRIESTE Giornata del Metodo Self con SAURO TRONCONI domenica 19 febbraio dalle 9.30 alle 15.30

"La difesa in un individuo rigido si basa sulla sua struttura dell'io" A.Lowen

Un corpo sano è morbido, slegato, fluido, emozionale. Il collegamento diretto tra corpo e cuore, tra grounding e flusso emozionale e contatto affettivo, senza troppo speculare intellettualmente su ciò che si sente, permette di liberarsi dalle rigidità e dalle difese di una struttura caratteriale troppo identificata con l’ego e la personalità.

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Per attivare la fiducia in se stessi non è necessario procedere per la via della negazione di ciò che si è, verso ciò che vorremmo essere, perché ci vediamo o ci sentiamo inadeguati al mondo.
È importante iniziare, dunque, ad osservare l'identificazione che questo antico meccanismo ci produce attraverso il nostro ego e la nostra falsa personalità, per riappropriarci di noi stessi. In questo modo comincia a sorgere dal profondo una fiducia ed una forza che pare ai più sconosciuta, ma che è patrimonio dell'uomo e ci permette di usare al meglio sia la nostra mente, sia la nostra personalità frontale senza fratture interiori.

Il percorso è strutturato in 7 incontri, i primi 6, di giovedì dalle 20.30 alle 22.00, sono tenuti da Federica Veos e Giovanni Larice e l'ultimo, un seminario di una giornata dalle 9.30 alle 15.30, è tenuto da SAURO TRONCONI.

Date e titoli delle serate:

* Se mi vedo gli altri mi vedono - 1 marzo

* Il corpo che parla - 8 marzo

* Voce: il suono oltre le parole - 15 marzo

* Lo sguardo che esprime l'essenza - 22 marzo

* Interazione fra maschile e femminile - 29 marzo

* Armonia fra pensiero ed azione - 5 aprile

A conclusione del percorso un seminario aperto anche a coloro che non hanno partecipato al corso:

Che grande illusione cercare la propria libertà attraverso il potere sugli altri! Un potere a volte sottile, come quello dei falsi affetti, altre volte grossolano, fatto di violenza e sopraffazione. Mentre il vero potere (l'unico che dovremmo cercare) è quello sui nostri processi automatici legati alle identificazioni emozionali.
Il primo passo per liberarsi è proprio quello di divenire talmente umili da cominciare, attraverso se stessi, a vedere le proprie condizioni. Da qui prende avvio il vero potere, quello indispensabile ad elevare la nostra essenza e intelligenza.

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TRIESTE Seminario con SAURO TRONCONI sabato 17 e domenica 18, dalle 9.30 alle 16.00

La terza parte del sistema, enneagramma e chakra, è PURIMI.

Al centro del sistema vi è l’Uomo con le sue immense potenzialità.
In questo potente seminario per ottenere la “Grande Vita�, cioè energia, salute, creatività e pienezza in tutti i suoi aspetti, l’enneagramma diviene una mappa per attivare, attraverso antiche metodologie, i chakra.
Insieme ai chakra vengono stimolate ghiandole endocrine e plessi nervosi per attivare quelle potenzialità dinamiche insite nella struttura umana che favoriscono determinazione e autorealizzazione.

Seminario riservato a chi ha partecipato ai due livelli precedenti del Sistema.

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TRIESTE Giornata del Metodo Self con SAURO TRONCONI sabato 14 aprile dalle 9.30 alle 15.30

Che grande illusione cercare la propria libertà attraverso il potere sugli altri! Un potere a volte sottile come quello dei falsi affetti, altre volte grossolano, fatto di violenza e sopraffazione. Mentre il vero potere (l'unico che dovremmo cercare) è quello sui nostri processi automatici legati alle identificazioni emozionali.
Il primo passo per liberarsi è proprio quello di divenire talmente umili da cominciare attraverso se stessi a vedere le proprie condizioni, da qui prende avvio il vero potere, quello indispensabile ad elevare la nostra essenza e intelligenza.

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