Meditazione per principianti


con Piero Vattovani

PRESENTAZIONI
mercoledì 14 e 21 settembre 2016
ore 18.30

AVVIO 1° MODULO 28 settembre 2016

ISCRIZIONI SEMPRE APERTE CON LEZIONE DI PROVA GRATUITA

CORSO INTRODUTTIVO PER IMPARARE A MEDITARE

Il percorso teorico-pratico, organizzato in moduli tematici, si terrà il mercoledì (18,30 -19,30) a partire dal 28 settembre 2016 fino a giugno 2017
I moduli e le tecniche meditative ad essi collegate, pur proposti in un percorso coerente e graduale di approfondimento, possono essere frequentati anche singolarmente.

MODULI
- "Le basi della meditazione": come iniziare, i benefici, gli ostacoli, le tecniche e la pratica personale.
- "Meditare con i simboli": per imparare ad usare le chiavi universali che aprono le porte della comprensione interiore.
- "La Mindfulness": meditare nella consapevolezza piena del presente, qui ed ora.
- "La Medinamica": meditazione dinamica, movimento, spontaneità e consapevolezza.

PERCHÉ ISCRIVERSI:
-Hai sentito parlare dei benefici delle meditazione ma non sai come cominciare.
-Hai letto qualcosa sulla meditazione ma vorresti provare in pratica.
-Sei spesso nervoso, stressato, irrequieto e hai bisogno di trovare un modo per stare più in contatto e in pace con te stesso?
-Vuoi orientarti tra le varie tecniche meditative per trovare quella adatta a te.

DEVI SAPERE CHE:

Meditare non è difficile, pochi minuti al giorno e tutto diventa più semplice. Ormai la ricerca scientifica ha confermato che la meditazione riduce lo stress, fa star bene e calma la mente. Inoltre, la meditazione aiuta ad essere più attenti e consapevoli e perciò a stare più facilmente al centro della propria vita in tutte situazioni.

_____________________________________________________________

Condizioni per la partecipazione>>>

Per ulteriori INFORMAZIONI: Piero Vattovani cel. 335 8459003