TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO


con Piero Vattovani

PRESENTAZIONE (ingresso libero):
martedì 26 sett 2017, ore 18.30-19.30

AVVIO:
martedì 3 ottobre 2017 ore 19.00-20.00

I partecipanti apprenderanno a scaricare le tensioni e a raggiungere rapidamente uno stato di calma e di benessere psico-fisico, incrementando la concentrazione e le performance nello studio, nel lavoro e nella loro vita quotidiana in generale.
Il corso si tiene al martedì dalle ore 18,45 alle 19,45 per un numero complessivo di 10 incontri. (NB: Orario suscettibile di leggere modifiche in relazione alle esigenze organizzative della sede)

La metodologia utilizzata si rifĂ  alla procedura classica di J.H.Schulz, integrata con esercizi preparatori tratti dalla bioenergetica Espande.

Ogni incontro sarĂ  strutturato in tre parti:
a) introduzione e feedback,
b) preparazione con esercizi di bioenergetica
c) apprendimento del TA per fasi sequenziali (pesantezza, calore, respiro...) e del rilassamento muscolare,
con le istruzioni per gli esercizi da svolgere a casa e per la compilazione del diario personale.

Il corso di TA, nell’ambito dell’attività di Espande, non ha in alcun modo finalità terapeutiche ma va considerato uno strumento per incrementare il benessere psico-fisico e l’auto-consapevolezza.

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Condizioni per la partecipazione ai corsi >>>

Per ulteriori INFORMAZIONI : dott. Piero Vattovani cel. 335 8459003